Luźne myśli i notatki. Programowanie, bieganie i coś tam jeszcze.
Czo Oju na Festiwalu Górskim 2024 miejsce 13 open na 78 startujących. Start 10:00. Czas 44:04 waga około 77-78 kg. Dystans 8,28 km 275 m up. Średnie tempo 5:19, GAP ~4:45. Wydawało mi się, że bardzo mocno cisnę bo to był 1 bieg festiwalowy, ostatecznie RMT wycnił niżej niż kojne Lhotse. Uzupełniam wpis po miesiącu … Czytaj dalej „Czo Oju na Festiwalu Górskim”
Złoty Półmaraton na DFBG miejsce 106 open na 967 startujących. Start 11:00. Czas 2:14:29 waga 77,9 kg. Dystans 20,4 km 872 m up. Przygotowanie – 2 tygodnie przed Grecja i 2x Skopos, tydzień przed 33× Mała Sobótka poniedziałek crossfit, wtorek luźne bieganie z 1km @4:0, czwartek lekkie krótkie bieganie w upale. Fizycznie – na zbiegu … Czytaj dalej „DFBG Złoty półmaraton 2024”
Bieg na Jawornik miejsce 26 open na 108 startujących. Start 11:00. Czas 1:52:07 waga 79,2 kg. Dystans 20,5 km 610 m up. Przygotowanie – tydzień przed mocny BNP pod górkę, poniedziałek crossfit, wtorek średnie bieganie, czwartek lekkie krótkie bieganie w upale. Fizycznie – na 14/15km po szybkim zbiegu i hopce 50m up złapał mnie skurcz … Czytaj dalej „Bieg na Jawornik 2024”
Bieg na Ślężę miejsce 89 na 204 startujących, czas 41:50, waga 80,4kg. Pierwszy w karierze vertical gdzie biegnie się tylko pod górę z metą na szczycie. Bieg króciutki acz intensywny 5,10km i 530m up. Fizycznie – dobrze, w trakcie biegu nie odczuwałem żadnych negatywnych fizycznych dolegliwości. Przed biegiem pracowałem nad spiętym brzuchatym (wewnętrzna głowa) w lewej … Czytaj dalej „30 Bieg na Ślężę 2024”
Maraton Opawski OPEN 34 miejsce na 94 zawodników. Widowiskowo – świetnie trasa z pięknymi prawdziwie górskimi ścieżkami i widokami. Biegowo – dla mnie zajazd, 2.2k up to bardzo dużo jak na 41 km, trasa w wielu miejscach mocno stroma zarówno na podejściu jak i na zbiegu. W drugiej pętli mocno doskwierał upał 20+ stopni i … Czytaj dalej „Maraton Opawski na Festiwalu 3xKopa 2024”
Wzorzec dekoratora jest przydatny w wielu sytuacjach, w których chcemy elastycznie dodawać funkcjonalność do istniejących obiektów. Oto kilka przykładów problemów, do których można użyć wzorca dekoratora: Dopasowywanie funkcjonalności na etapie uruchamiania: Możemy użyć dekoratora, aby dodać lub zmienić zachowanie obiektu w zależności od określonych warunków, takich jak konfiguracja aplikacji czy uprawnienia użytkownika. Logowanie i analiza: … Czytaj dalej „Wzorzec projektowy Decorator – elastyczne dodawanie funkcjonalności”
Wzorzec projektowy Adapter w PHP – jak go zastosować w swoim projekcie? Zobacz jak wzorzec projektowy Adapter może Ci pomóc dostosować interfejs do potrzeb Twojego projektu w PHP. Przeczytaj nasz przewodnik i poznaj przykłady jego zastosowania w praktyce. Adapter to wzorzec projektowy, który pozwala na dostosowanie interfejsu jednej klasy do interfejsu innej klasy. Jest to … Czytaj dalej „Wzorzec projektowy Adapter – klucz do dostosowania interfejsu do Twoich potrzeb”
Wzorzec projektowy Strategy przydaje się do definiowania rodziny zachowań, algorytmów lub strategii, które mogą być wymieniane przez aplikację. Umożliwia to programowanie do interfejsu, a nie konkretnej implementacji. Do konkretnych zastosowań wzorca Strategy należą: Abstrakcja algorytmów: Strategy pozwala na oddzielenie logiki algorytmu od klienta, co pozwala na łatwą zmianę implementacji algorytmu bez konieczności modyfikacji kodu klienta. … Czytaj dalej „Wzorzec projektowy Strategy. Elastyczność i niezależność w twoim kodzie.”
Któż to nie lubi ładnych zdjęć… i w dodatku za darmo! Najlepsze darmowe stocki na necie: unsplash.com pixabay.com pexels.com negativespace.co burst.shopify.com picjumbo.com
Uwaga: post oryginalnie został opublikowany w 2014, ale lista pluginów jest stale aktualizowana. Poniżej prezentuję moją subiektywną listę najlepszych pluginów przydatnych do tworzenia i utrzymywania serwisu opartego o platformę WordPress. Jeżeli znasz przydatny plugin podziel się tym w komentarzu. Budowanie serwisu Advanced Custom Fields – najlepszy plugin do budowania intuicyjnego interfejsu w panelu admina dla … Czytaj dalej „Pluginy do WordPress”